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Aprenda a armazenar leite materno em 5 passos

Muitas mamães, com o fim do período da licença maternidade, se veem em um beco sem saída quando o assunto é a amamentação e acabam por decidir suspendê-la.

Essa decisão, muitas vezes, acontece não só pela dificuldade de estarmos longe dos filhotes ainda tão bebezinhos, mas também pelo desconhecimento de como armazenar leite materno para, mesmo longe, continuar a oferecer aos pequenos o nosso leite nutritivo e, claro, o nosso aconchego e carinho.

No post de hoje, mamães, preparamos um passo a passo para ajudá-las a armazenar leite materno com segurança. Vamos sanar as principais dúvidas sobre coleta, estocagem e validade do leite materno ordenhado. Vamos juntas?

1. Prepare o recipiente para armazenar leite materno

O recipiente deve ser de vidro com tampa de plástico (como os vidros de maionese e café solúvel, por exemplo). Caso você prefira, pode adquirir em farmácias recipientes próprios para este fim.

Se você optar por embalagens em vidro, certifique-se de retirar todos os rótulos e o papel interno da tampa, se houver. Lave bem com detergente neutro e prepare a esterilização.

Esterilização

Ferva o recipiente e a tampa por 15 minutos. Retire-os da panela e deixe-o virado para baixo até secar e esfriar. Feche o recipiente com a tampa.

Após esterilizado, o recipiente pode ser utilizado em até 10 dias para armazenar leite uma única vez. Não é aconselhável esterilizar o mesmo frasco mais de 3 vezes.

2. Ordenhe o leite

Antes da ordenha

Escolha um local tranquilo e longe do vento. Não faça a ordenha no banheiro. Lave as mãos, sente-se confortavelmente, amarre os cabelos e retire a blusa e o sutiã. Massageie a mama com a ponta dos dedos, sempre com movimentos circulares ao redor da auréola.

Durante a ordenha

Se o método utilizado para retirar o leite for manual, faça uma pressão na auréola com o indicador e polegar até que saia leite. Colete o líquido com um copo de vidro, desprezando os primeiros jatos.

Se preferir a bomba, é só posicioná-la na mama e ligá-la. O copo de vidro usado para coletar o leite também deve ser esterilizado, assim como o recipiente que armazenará o leite materno. Retire o leite de ambas as mamas.

3. Transfira o leite para o recipiente e identifique o material

Após fazer a coleta, passe o leite do copo para o recipiente com tampa previamente esterilizado.

Não encha o recipiente até a boca. O ideal é deixar cerca de 2 cm (ou dois dedos) sem preencher.

Etiquete o material na tampa com a data da ordenha, assim você poderá acompanhar a validade do leite materno.

4. Armazene na geladeira, freezer ou congelador

O que vai determinar em qual local o leite deve ser armazenado é o tempo em que deverá ser utilizado. Em temperatura ambiente, o leite materno pode ficar até 2 horas sem o risco de estragar e fazer mal ao bebê.

Na geladeira, o prazo máximo para o leite materno ser armazenado é de 12 horas. Neste caso, deve ser armazenado na prateleira de cima e nunca na porta.

Já no congelador, o leite materno pode ser mantido por até 15 dias, desde que a temperatura não exceda 10 graus negativos. Não se esqueça de anotar a data do congelamento.

5. Descongele o leite materno

O descongelamento do leite materno deve ser feito em banho-maria. Para tanto, coloque o recipiente com o leite que o bebê vai tomar em uma panela com água morna (nunca água fervendo) e deixe que descongele.

Não ferva o leite e nem o esquente diretamente, pois pode haver a perda de seus benefícios e propriedades pelo superaquecimento. O uso do micro-ondas também não é indicado pelos mesmos motivos.

Nunca congele novamente o leite materno. Se ele não for todo consumido, a sobra deve ser descartada.

Agora que você já sabe como armazenar leite materno, compartilhe com a gente sua experiência! Como foi a volta ao trabalho e a continuidade da amamentação? Tem outras dicas para manter a amamentação mesmo longe dos pequenos?

Deixe o seu comentário e ajude outras mamães a passarem por esse momento — sempre tão cheio de inseguranças e medos — com mais tranquilidade e apoio. A união e a informação fazem a nossa força!

3 Comentários

  • Hosana Vaz disse:

    Que quantidade de leite é considerada uma boa reserva para retornar ao trabalho tranquila?

  • renata disse:

    Oi Vania, recomendo que você converse com um profissional de saúde sobre essa questão. Um médico ou enfermeira. Boa Sorte!

  • Juliana disse:

    Oi estou na luta tbm pra deixar congelados leite materno. Pois volto daqui a 15 dias trabalhar

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