A base do hypnobirthing está na compreensão de que mente e corpo estão intrinsecamente conectados.
A técnica utiliza a hipnose como ferramenta, onde as gestantes são guiadas a um estado de relaxamento profundo, de modo que a mente permanece serena, consciente e, acima de tudo, confiante.
A hipnose, longe dos estereótipos teatrais divulgados por aí, é empregada visando promover uma consciência aguçada do próprio corpo.
Nesse estado, medos e tensões relacionados ao parto são liberados, abrindo caminho para uma expectativa mais positiva, tranquila e, surpreendentemente, menos dolorosa para a gestante.
5 benefícios do hypnobirthing para mãe e bebê
Um dos primeiros benefícios observados é a tranquilidade de ambos os pais, não apenas da mamãe. Afinal, as técnicas de relaxamento podem diminuir significativamente os níveis de estresse e ansiedade em relação ao parto.
Mas, não é só isso, confira abaixo outras vantagens:
- Experiência de parto positiva: o hypnobirthing visa transformar o parto em uma experiência positiva, empoderadora e menos “medicalizada”, sempre que possível.
- Vínculo mãe-bebê reforçado: uma experiência de parto mais calma contribui para um vínculo mais forte e positivo entre a mãe e o bebê nos primeiros momentos após o nascimento.
- Transforma medo em confiança: uma das contribuições mais notáveis do hypnobirthing é a redução drástica do medo associado ao parto. Isso porque, ao compreenderem profundamente o processo que o envolve, as gestantes se libertam das preocupações, substituindo-as por uma confiança genuína em suas capacidades naturais de lidar com a situação.
- Alívio físico: as técnicas ensinadas aliviam a tensão muscular e também facilitam a dilatação, reduzindo consideravelmente a dor frequentemente associada ao trabalho de parto.
- Gerenciamento do parto: o hypnobirthing capacita as gestantes a tornarem-se condutoras ativas de seu próprio processo de parto, pois conseguem fornecer informações detalhadas, além de se comunicarem assertivamente com a equipe médica.
O Papel do parceiro no hypnobirthing
Os parceiros desempenham um papel importante no processo de hypnobirthing.
Afinal, as grávidas se sentem mais seguras quando podem contar com o apoio do pai do bebê durante a sua preparação para o momento de dar à luz – e, claro, após o nascimento do bebê também.
Sendo assim, aprender a oferecer apoio emocional, praticar as técnicas de relaxamento junto com a gestante e criar um ambiente tranquilo são aspectos essenciais dos quais o futuro papai pode participar.
Atitudes como essa fortalecem o vínculo entre o casal e cria uma atmosfera mais positiva em torno do nascimento do bebê. Desse modo, as gestantes podem – e devem – envolver os parceiros nas práticas de hypnobirthing sem moderação.
Como se preparar para o hypnobirthing
Não existem regras rígidas, mas algumas orientações práticas podem ser úteis. Vamos conhecê-las:
- Participar de aulas especializadas
Existem cursos de hypnobirthing ministrados por instrutores experientes e acreditamos ser de suma importância considerá-los.
Isso porque, essas aulas proporcionam uma compreensão aprofundada das técnicas e a oportunidade de praticá-las com orientação profissional.
Além disso, essas sessões também criam um ambiente de apoio e compreensão primordiais para amparar os sentimentos dos pais.
- Praticar em casa
Praticar regularmente em casa é fundamental. Afinal, ao incorporar as técnicas à sua rotina diária, você não apenas ganha familiaridade com o que precisa ser feito, mas também se torna mais prático quando chega o momento do trabalho de parto.
- Levar a sério a filosofia
O hypnobirthing vai além de um conjunto de técnicas, sendo considerada uma abordagem filosófica para a preparação ao parto.
Dessa forma, os pais que abraçam essa visão devem participar ativamente, praticando as técnicas juntos sempre que possível.
Afinal, a troca de apoio entre o casal é uma contribuição muito significativa para garantir uma experiência de parto bem sucedida para ambos.
E assim terminamos nossa rápida exploração do hypnobirthing! Espero que tenha sido útil e esclarecedor, preparando o terreno para esse momento incrível que é ter um bebê.
Que essa fase traga muita alegria para vocês. Nós estamos aqui torcendo por um nascimento cheio de amor e felicidade para sua família!
