Olá, mamães! Chegou a hora de falarmos daquilo que tira o sono, literalmente, de qualquer uma: quando o
bebê não dorme à noite. Com choros que ecoam em toda a madrugada, encarar as manhãs se torna uma verdadeira missão de heróis.O fato é que os bebês, principalmente os pequenos, precisam de muitas horas de descanso. Então, se ele tem algum
problema de sono, é o momento de ligar o seu sinal de alerta. Além de tudo, é assim que você poderá voltar a repousar mais tempo por noite.Quer resolver esse quadro do jeito certo? Vamos ensinar como lidar com as noites tão agitadas. Confira!
Por que o bebê não dorme a noite toda?
É normal que os bebês acordem algumas vezes. De 3 em 3 horas é a hora de mamar, e o sinal de alerta deles é pelo choro. Isso não significa que ele não está descansando como deveria ou que existe realmente algo de errado.Só há um problema de verdade quando o pequeno tem muita dificuldade para pegar no sono, fica muito agitado ou acorda sem motivo, várias vezes por noite. A boa notícia é que, ao identificar as razões, é mais fácil encontrar a solução.Quem também quer voltar a dormir levanta a mão! Para isso, vamos entender quais são as causas principais.
Falta de rotina
No começo, parece que o bebê só sabe dormir e mamar, não é? Mas a verdade é que o seu pequeno se acostuma, aos pouquinhos, com horários, cheiros e barulhos. O resultado é que ele passa a se apegar a certos comportamentos. É o caso do bebê que precisa daquela “naninha” com o seu cheirinho ou que sempre cai no sono na mesma hora.O problema surge quando não existe essa
rotina certinha. Sem um “ritual”, sabemos que fica muito mais difícil para o pequeno descansar. Aí o choro estridente no meio da madrugada é o resultado inevitável.
Excesso de estímulos
Antes de suas noites de sono se transformarem em alguns minutos acumulados, seu descanso dependia de certos hábitos. Ver TV na cama ou usar o celular, por exemplo, são ações que deixam o corpo agitado e menos propenso a “desligar”. Com os bebês acontece o mesmo. Ou bem parecido, já que os estímulos são diferentes.Um quarto com muitas luzes ou cores vai chamar a atenção dele e evitar que pegue no sono. Além disso, o excesso de barulho pode deixá-lo alerta — e ele vai gritar a mamãe para socorrê-lo no berço, é claro.
Desconforto físico
Pode acreditar: às vezes, o pequeno não acorda por
birra. Também não se trata de um plano maléfico para deixá-la com olheiras de zumbi no dia seguinte. Em vários casos, o desconforto físico é o causador do problema.Um quarto muito quente ou frio, por exemplo, faz o corpinho despertar e chamar por ajuda. O mesmo acontece com a fralda que vaza, como a famosa e indesejável explosiva. Cólicas e até uma gripe ou virose levam a um bebê que não dorme a noite inteira.
Explosão de crescimento
O nosso desejo, como mães, é sempre ver os filhos crescendo saudáveis, certo? Por um lado, é ótimo ver como aquele serzinho aprende cada dia mais. No entanto, nada vem de graça nessa vida, não é mesmo? Em certos momentos, o desenvolvimento leva a problemas de sono.As chamadas explosões de crescimento são fases de transição que fazem com que muita coisa mude. O resultado é uma alteração abrupta no comportamento, inclusive no sono. O ponto negativo é que não há muito o que fazer. Mas não se desespere! Em média, a fase dura 15 dias e, depois, tudo volta ao normal.
Como fazer com que o bebê durma a noite inteira?
Você já procurou simpatias ou fez promessas para que o pequeno descanse por mais tempo? Bem, é improvável que isso resolva, mas há caminhos que oferecem bons resultados.Pode acreditar: com a mudança de alguns hábitos e a inclusão de outros é possível estender o período em que a babá eletrônica permanece em silêncio. Vamos descobrir quais são as possibilidades? Veja!
Crie um ritual de relaxamento
Nossa primeira recomendação, é claro, tem a ver com a rotina. Criar horários para dormir e acordar todos os dias e deixar o quarto sempre nas mesmas condições é essencial. Porém, dá para ir além. Que tal elaborar um verdadeiro ritual de relaxamento para o pequeno?Após o banho, faça uma massagem completa no bebê, com um óleo especial para a pele delicada. Converse suavemente com ele, cante canções de ninar e deixe tudo à meia-luz. Na hora de ir para o berço, ele estará muito propício a pregar os olhos e descansar por mais tempo.
Evite hábitos ruins
Vamos falar a verdade: na
hora de dormir, a impressão é que vale tudo, né? Quanto mais o tempo passa, menor parece ser o tempo que você vai ter para curtir o que restou do dia. Como resultado, é comum criar alguns hábitos para fazer o pequeno adormecer: niná-lo, deixá-lo dormir enquanto mama ou balançá-lo no carrinho.Nem precisamos dizer que, quando ele se mexe e nota que os estímulos pararam, o chororô começa, certo? Então, o ideal é evitar esses hábitos. Relaxe-o, mas deixe que
durma sozinho. Mesmo que demore um pouquinho mais, seu descanso vai agradecer.
Garanta o conforto do pequeno
Ninguém gosta de dormir com uma roupa apertada ou com um lençol que parece estar pegando fogo por causa do calor. Com os bebês, não é diferente. Então, é preciso ter a certeza que o ambiente está confortável.Controle a temperatura, evite ruídos e luzes em excesso e arrume o berço. Na hora de vesti-lo, opte por roupas macias, adequadas para a temperatura e por uma fralda com proteção extra. É tiro e queda!
Cuide do período diurno
Um bebê que não dorme a noite toda normalmente encarou algum problema durante o dia. Quando o pequeno não tira a soneca da tarde, por exemplo, fica mais cansado e, acredite, tem maior dificuldade para pegar no sono.O truque é fazer com que ele gaste bastante energia durante o dia, entre
brincadeiras e atividades. Também deve dormir, pelo menos, uma vez à tarde, para garantir o repouso necessário. Desse modo, a noite de vocês será mais tranquila.
Como saber que é a hora de procurar um médico?
Pode acontecer de você fazer tudo certo e, mesmo assim, a criança não conseguir manter o sono por muitas horas. Depois de tentar esses hábitos simples, o ideal é procurar um médico.Recomendamos a consulta com o pediatra quando está tudo certo com a rotina de repouso e, ainda assim, o padrão está incorreto. O pequeno pode estar doente, ou mesmo, ter algum distúrbio de sono. Nesse caso, o especialista fará o diagnóstico e indicará as formas ideais de tratamento.É importante ficar de olho nisso, mamãe, porque um bebê que não dorme a noite toda não afeta apenas o seu descanso. Esse distúrbio também prejudica o
desenvolvimento infantil, então exige atenção especial. Combinado?Quando o bebê não dorme à noite toda a rotina se torna complicada, e sabemos disso. Mas, com essas orientações, você tem a chance de virar o jogo e, enfim, poder colocar a cabeça no travesseiro com tranquilidade!E se quiser mais dicas para cuidar do pequeno, assine nossa newsletter e fique sempre por dentro.
